Đăng kýTin Tức
Kinh nguyệt đến với bạn nữ chúng mình như thế nào?
Kinh nguyệt là hiện tượng sinh lý bình thường ở phụ nữ. Kinh nguyệt hay hành kinh còn được các bạn trẻ gọi bằng những tên khác như rụng dâu, bà dì đến, đèn đỏ…
Kinh nguyệt là gì?
Kinh nguyệt là hiện tượng ra máu âm đạo theo chu kỳ do sự bong tróc của lớp niêm mạc tử cung, dưới tác động của nội tiết sinh dục. Kỳ kinh đầu tiên là dấu hiệu chỉ báo hệ sinh sản đã bắt đầu hoạt động và có khả năng thụ thai, và kinh nguyệt kết thúc khi người phụ nữ bước vào tuổi mãn kinh.
Máu kinh màu đỏ tươi, không đông, có mùi hơi nồng, không tanh, trong đó gồm máu và các mảnh niêm mạc tử cung bong tróc.
Thời gian hành kinh và chu kỳ kinh nguyệt khác nhau như thế nào?
Thời gian hành kinh: số ngày có máu kinh chảy ra ngoài, thường kéo dài 3 – 7 ngày. Lượng máu mất đi sau mỗi chu kỳ kinh trung bình khoảng 30-50ml.
Chu kỳ kinh nguyệt: tính từ ngày đầu tiên ra máu kinh của kỳ kinh này đến ngày đầu tiên ra máu kinh của kỳ kinh kế tiếp. Chu kỳ kinh nguyệt bình thường kéo dài khoảng 22 – 35 ngày, trung bình 28-30 ngày tùy theo từng cá thể.
Các giai đoạn hoạt động của chu kỳ kinh nguyệt:
Giai đoạn hành kinh (Kinh nguyệt): khoảng 3-7 ngày, tùy từng người.
Giai đoạn nang noãn/nang trứng: do tác động của các nội tiết tố sinh sản, các nang noãn của buồng trứng phát triển và trưởng thành (chín).
Giai đoạn rụng trứng/phóng noãn: các noãn trưởng thành (chín) sẽ thoát ra khỏi nang noãn (rụng trứng) do tác động của nội tiết LH tuyến yên. Có thể có nhiều hơn một noãn chín và rụng trong một kỳ kinh.
Giai đoạn hoàng thể (giai đoạn sau phóng noãn): Sau khi phóng noãn, phần vỏ của nang noãn trở thành hoàng thể kinh nguyệt, chế tiết progesterone, làm cho niêm mạc tử cung tăng chế tiết và tăng sinh mạch máu, để sẵn sàng đón trứng được thụ tinh về làm tổ. Nếu không có sự thụ tinh, niêm mạc tử cung sẽ bong ra và bắt đầu một kỳ kinh mới.
Khi nào thì một bé gái bắt đầu xuất hiện kinh nguyệt?
Trẻ em hiện nay có xu hướng dậy thì sớm hơn trước đây. Tuổi dậy thì ở trẻ nữ thường bắt đầu trong khoảng từ 8-13 tuổi, trẻ nam trong khoảng từ 9-14 tuổi. Dậy thì trước 8 tuổi ở nữ và trước 9 tuổi ở nam được coi là dậy thì sớm.
Các dấu hiệu trước và trong khi có kinh nguyệt
- Mệt mỏi và mất ngủ
- Thay đổi tâm trạng với cảm xúc thất thường (dễ cáu gắt, bực bội, lo âu, khó chịu…)
- Đau vùng bụng dưới, đau lưng
- Căng tức ngực
- Nổi mụn và da nhờn
- Có thể rối loạn tiêu hoá và giảm ham muốn tình dục…
Kinh nguyệt có ý nghĩa gì?
- Là dấu hiệu quan trọng cho thấy cơ thể nữ giới đã bước vào tuổi dậy thì và có khả năng sinh sản.
- Là dấu hiệu gián tiếp của tình trạng sức khỏe sinh sản và hệ nội tiết sinh dục.
- Kinh nguyệt là chức năng sinh lý bình thường của một người phát triển khỏe mạnh
- Kinh nguyệt là dấu hiệu cho thấy người phụ nữ không có thai trong chu kỳ đó và chuẩn bị cho một chu kỳ mới.
Kết luận
Kinh nguyệt là một chức năng sinh lý bình thường, gắn liền với sức khỏe và sự trưởng thành của mỗi bạn gái. Hiểu đúng về kinh nguyệt giúp các em biết chăm sóc cơ thể và giữ gìn sức khỏe sinh sản tốt hơn.
Hiện nay có nhiều ứng dụng theo dõi thời gian hành kinh. Bạn có thể tải những ứng dụng này về máy và nhập ngày bắt đầu kỳ hành kinh của tháng đó, ứng dụng sẽ tự động tính theo chu kỳ cho bạn. Bên cạnh đó, những ứng dụng này còn có thể cập nhật những triệu chứng của chu kỳ hành kinh của người dùng dựa vào những thông tin mà bạn cung cấp.
Trong cuộc sống, có nhiều yếu tố tác động gây rối loạn chu kỳ hành kinh như: căng thẳng áp lực, mệt mỏi hoặc thói quen sinh hoạt bị thay đổi, v.v…. Trong những trường hợp như vậy, bạn cần theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình trong 3 – 4 tháng liên tiếp để tự đánh giá và điều chỉnh các yếu tố tác động làm cho chu kỳ kinh nguyệt của bạn trở nên đều đặn và khỏe mạnh.
Nguồn tham khảo
Hướng dẫn quốc gia các dịch vụ Chăm sóc sức khỏe sinh sản năm 2016 cập nhật 2024
Để lại một bình luận
Bạn phải đăng nhập để gửi bình luận.